Как преобразовать секунды в часы-минуты-секунды

 
program mytask;

//****************************************************************
// КОНСТАНТЫ
//****************************************************************
const
  MAX_TIME = 24 * 60 * 60;  //Число секунд в сутках   

//****************************************************************
// ГЛОБАЛЬНЫЕ ПЕРЕМЕННЫЕ
//****************************************************************
var
  ElapsedTime  : WORD;
  H, M, S      : DWORD;

//****************************************************************
// ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА
//****************************************************************
begin
  Randomize;
  ElapsedTime := Random(MAX_TIME);
  WriteLn('Elapsed time in seconds  : ', ElapsedTime);
  M := ElapsedTime div 60;      //Общее число минут
  S := ElapsedTime - (M * 60);  //Число секунд
  H := M div 60;                //Число часов
  M := M - (H * 60);            //Число минут

  WriteLn('Elapsed time as HH:MM:SS : ', H, ':', M, ':', S);    

  WriteLn('The end. Press ENTER...');
  ReadLn;
end.

#include <cstdlib>
#include <iostream>

#include <ctime> //!!! Подключить этот модуль, если ругается на srand

//*******************************************************************
// КОНСТАНТЫ
//*******************************************************************
const long MAX_TIME = 24 * 60;  //Число минут в сутках 

using namespace std;

long ElapsedTime;
long H, M, S;

//*******************************************************************
// ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА
//*******************************************************************
int main(int argc, char *argv[])
{
  srand(time(0));      //Запустить генератор случайных чисел
  ElapsedTime = (rand() % MAX_TIME) * (rand() % 60);
  cout << "Elapsed time in seconds  : " << ElapsedTime << endl;
  M = ElapsedTime / 60;        //Общее число минут
  S = ElapsedTime - (M * 60);  //Число секунд
  H = M / 60;                  //Число часов
  M = M - (H * 60);            //Число минут

  cout << "Elapsed time as HH:MM:SS : "  
       << H << ":" << M << ":" << S << endl;     
    
  system("PAUSE");
  return EXIT_SUCCESS;
}